Ваш Свадебный День
Каждая невеста хочет выглядеть прекрасной в ее свадебный день. Отбор платья, которое заставит Вас смотреть и чувствовать себя великими, является важным первым шагом. Но что случается, когда Вы смотрите в зеркале и не думаете, что Вы выглядите весьма столь же хорошими, как Вы могли? Когда это случается, что это весьма обычно для невест, чтобы попробовать диеты быстрого затруднительного положения, чтобы помочь им войти в форму. К сожалению, много сидящих на диете невест делают ошибки пригодности, которые не только препятствуют тому, чтобы они достигли своих целей но также и вызвали ненужное напряжение и иногда даже болезнь. Те не две вещи никакие потребности невесты! Вот пять из самых общих ошибок диеты так же как некоторых подсказок, чтобы помочь Вам избежать их.
1. Слишком много, слишком поздно.
2. Устанавливание недостижимых целей.
Много женщин ввязываются и начинают воображать себя решительно более тонкими или более ваяемыми. Будьте реалистическими с вами непосредственно. Если Вы никогда не были размером 6 в Вашей жизни, то вероятно нереалистично думать, что Вы можете волшебно преобразовать только, потому что Вы женитесь. И, Вы действительно хотите выглядеть настолько различными в Ваш свадебный день, что большинство людей (включая Ваш fiancй) едва признает Вас?
3. Радикальные диеты или программы пригодности.
Невесты типично коротки вовремя, и долго на - делают списки. Это принуждает многих пробовать нездоровые программы пригодности или голодные диеты. Не соблазняйтесь диетами, которые обещают быстрые, решительные результаты с небольшим количеством усилия от Вас. Вы должны избежать любых программ, которые предлагают брать diet пилюли или еда неуравновешенных приемов пищи (как еда только суп капусты в течение недели). И, не соблазняйтесь в попытку опасных вещей, как слабительные.
4. Не осуществление.
Очень легко для невест сказать у меня нет времени к exercise или я также устал к exercise. Но диета и осуществление должен всегда идти взявшись за руки. Полагайте, что они походят на инь и ян. Без деятельности Ваше тело не может сжечь так много калорий. Если Вы очень коротки вовремя, попытайтесь тренироваться в маленьких 10-минутных взрывах в течение дня. И, имейте в виду, что небольшие вещи помогают также, как взятие лестницы или стоянка на внешнем краю места для стоянки автомобилей аллеи. Плюс, если Вы устали от всего от Вашего планирования, осуществление поможет дать Вам назад немного энергии.
5. Пропущение Приемов пищи
Вход форму не должен быть сложен, и это не требует много времени. Если Вы пытаетесь похудеть или уплотнить прежде, чем Ваша свадьба, ниже будут некоторые типовые планы помочь Вам начать. Имейте в виду, что самая важная вещь для невесты, чтобы чувствовать себя хорошо о себе. И независимо от того какой размер или форма, все невесты красивы в свой свадебный день!
Типовое Осуществление FITscription:
20 - 30 минут сердечно-сосудистого осуществления (3 - в 5 раз в неделю)
Пример: 2-5 минут оживленной ходьбы, 2-5 минут паяцев (повторяются для 20 - 30 минут)
Типовой План Еды:
Пример: Маленький, жареный, skinless куриная грудка
Часть целого белого хлеба
Часть сыра
Смешанные Овощи
Стакан Воды (2 или 3 было бы еще лучше)
Об Авторе
