Брак, Рекомендующий Подсказкам: 7 Способов Обращаться с Конфликтом в Браке
Как Вы обращаетесь с аргументами, которые приводят к горячим перепалкам с Вашим супругом? Вы оцениваете быть прямо по сохранению качества Ваших отношений? И как долго Вы остаетесь сердитыми после того, как у Вас была борьба?
Как Вы отвечаете, что эти вопросы предлагают подсказку в то, насколько безопасный Ваш брак. К сожалению, слишком много женатых пар позволяют необузданным конфронтациям рвать ткань их отношений.
У каждой пары есть недоразумения, отсутствие передачи, и разногласия. Это - человеческая натура, чтобы видеть вещи с Вашей собственной точки зрения. И легко забыть, что точка зрения Вашего супруга столь же действительна как ваш.
Вот некоторые подсказки, готовясь к переговорам об эмоциональных проблемах с Вашим партнером:
1. Займите время, чтобы сосредоточить себя эмоционально, сидя спокойно в течение нескольких минут. Вы могли бы взять глубокие дыхания живота и посчитать Ваши дыхания, чтобы держать себя сосредоточенными в настоящем моменте, или Вы могли бы размышлять или молиться в это время.
2. Заметьте любой отрицательный chatter в Вашем уме и заменяют это положительным утверждением, таким как Каждый раз, когда я действительно сосредотачиваюсь на том, чтобы слушать пристально моего супруга вместо того, чтобы вскочить, чтобы критиковать, я улучшаю наши рабочие отношения Или я знаю, что мы можем решить эту проблему о том, как обращаться с нашими трудностями
3. Ожидайте быть в состоянии прожить, говорить с уважением и вежливо друг к другу, и найти творческие решения проблем. Вы влияете на то, что случается во взаимодействиях с другими Вашими ожиданиями о том, что Вы думаете, случится. Другими словами, Вы часто получаете то, что Вы ожидаете.
4. Приостановите суждение и критику так, чтобы Вы были подготовлены действительно услышать Вашего супруга. Решение слушать глубоко так, чтобы Вы могли понять страхи и проблемы, которые являются слоистыми ниже нее (или его) поверхностные слова. Когда Вы сможете идентифицировать и понять ее более глубокие проблемы, Вы, более вероятно, найдете приемлемое решение.
5. Удостоверьтесь, что Вы говорите со своим супругом со словами, которые почтительны. Избегите профанации и рефрена от личных нападений на Вашего супруга. Это весьма различно, чтобы сказать я действительно не понимаю то, что Вы говорите. Можете Вы, пожалуйста объясните? вместо Это походит на другой Ваших идиотичных идей
6. Желайте смотреть на Ваше собственное положение и допустить это всякий раз, когда Вы неправы. Это берет смирение и критический сам оценка. Но это купит доброжелательность с Вашим супругом. И это могло подать пример, которому он (или она) может решить подражать.
7. Не несите вокруг негодования после аргумента. Попытайтесь с уважением выразить Ваши чувства и затем позволить им идти. Тогда попытайтесь восстановить близость как можно скорее. Предпримите усилие составить, сосредотачиваясь, о чем Вы действительно договариваетесь, и на том, что Вам нравится приблизительно свой супруг.
